50位年齡介於60多歲至90多歲的日本創作者，分為七組：銀髮時尚與灰白髮、獨居與退休年金生活Vlog、與家人共同經營的祖父母頻道、家常料理、園藝與活躍生活、晚年挑戰者，以及談論自身財務的退休族。各年齡層的食譜創作者，請參閱日本美食網紅。
銀髮時尚與灰白髮——YouTube上的真實衣櫥，Instagram上的造型穿搭
八位創作者，在YouTube上展示真實衣櫥，在Instagram上展示造型穿搭，從Uniqlo基本款到高級時尚，再到灰白髮造型。
きょうこばぁば / Kyoko Baba
返回列表資格: 前照護工作者（頻道簡介中自稱）；著有一本書（列於頻道簡介） · 所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月25日（YouTube）；2026年9月27日（Instagram）。
YouTube訂閱數11.5萬、Instagram追蹤數8.1萬。依頻道自述，這位前照護工作者出生於1956年，內容涵蓋整個家庭的一天：料理、服裝、健康，以及嘗試新事物的挑戰型單元，圍巾繫法與簡單穿搭是反覆出現的主軸。她曾於2024年參加AgeWellJapan的Age-Well Festival。
西の田舎町から☆シニアライフ / Nishi no Inakamachi kara Senior Life
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司）；收益來自YouTube廣告，以及頻道簡介中列出的樂天聯盟行銷連結 · 最近發布: 2026年9月27日（YouTube）。
YouTube訂閱數9.79萬。本人是住在西日本小鎮、68歲的全職家庭主婦，以Uniqlo為主打造輕鬆的日常穿搭，並分享與丈夫的平凡生活。這些衣服觀眾當週就買得到，也能想像自己在相似的生活場景中穿上它們。
Mimi(Mimi's life) / Mimi
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月25日（YouTube）。
YouTube訂閱數8.46萬。Mimi是住在高知縣、六十多歲的女性，頻道有兩條主線：每週五推出的銀髮時尚影片，以及與貓一起獨居的日常。
ロコリ / Rokori
返回列表資格: 色彩檢定2級（自稱）；著有《72歲，穿喜歡的衣服讓心雀躍的獨居生活》（原書名『72歳、好きな服で心が弾む、ひとり暮らし』，KADOKAWA），列於頻道簡介；為西日本新聞撰寫隨筆連載《仰望天空》（原題「空を見上げて」）（自稱） · 所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月13日（YouTube）。
YouTube訂閱數6.81萬。依頻道自述，本人75歲、獨自生活，把Uniqlo、Shimamura和GU的平價衣服透過配色穿出更高級的感覺，並穿插生活Vlog。觀眾是來學習如何搭配色彩，而不只是看一套新穿搭。
内藤朝美 / Asami Naito
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司）；與女兒共同發布 · 最近發布: 2026年9月21日（Instagram）。
Instagram追蹤數14.3萬，是八位時尚類創作者中Instagram數字最高者。她把高級品牌與休閒單品大膽混搭，帳號與女兒共同製作；ELLE Japan約四年前以「72歲的Instagrandma」介紹她。她曾出演THE BODY SHOP JP在YouTube上的品牌影片。
木村眞由美 / Mayumi Kimura
返回列表資格: 神戶選品店hananoki店主（依Bi-STORY的專題報導）；著有《我就是我，過了80歲依然講究時髦》（原書名『私はわたし、80過ぎてもおしゃれは続く』） · 所屬: hananoki（本人的店鋪） · 最近發布: 2026年9月28日（Instagram）。
Instagram追蹤數8.9萬。帳號以她在神戶的選品店hananoki命名，但由她本人出鏡，展示輕鬆、不刻意的穿衣方式；追蹤者追隨的既是店鋪，也是她這個人。她身上穿的是店裡自己的商品。
藤原民子 / Tamiko Fujiwara
返回列表資格: 出版著作作者 · 所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月28日（Instagram）；YouTube最近上傳: 2024年7月14日。
Instagram追蹤數3.6萬。主題是六十歲以後的美容與穿搭，以灰白髮為核心。Instagram是她目前活躍的平台；她的YouTube頻道（訂閱數5,510）自2024年7月以來未再更新。
サチコ(@sachiko_kawabe) / Sachiko Kawabe
返回列表資格: 在Journal by Naris的影片中被介紹為美容家 · 最近發布: 2026年9月24日（Instagram）。
Instagram追蹤數2.7萬。雜誌Ku:nel約八個月前的一支影片提到她87歲。她展示與白髮相襯的穿衣方式、家人的風格，以及照顧自己的方法，定位介於美容與時尚之間，也習慣接受雜誌與品牌媒體團隊的專題報導。
獨居與退休年金生活Vlog——完整公開每月預算
八位創作者，記錄獨自一人或夫妻兩人靠年金度日的生活，完整公開每月預算。
低年金おばちゃま(日々是好日) / Low-Pension Obachama
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月25日（YouTube）。
YouTube訂閱數5.78萬。本人是七十多歲後半、嬰兒潮世代的女性，靠微薄年金獨居在約五十年前興建的住宅社區公寓裡。影片內容包括吃什麼、如何省錢、小型DIY、陽台菜園與她的繪畫，呈現的是用心度過的完整生活。
阿部まさ美 / Masami Abe
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司）；頻道簡介列有Amazon聯盟行銷（Amazon Associates）連結 · 最近發布: 2026年9月28日（YouTube）。
YouTube訂閱數4.28萬。本人是六十多歲的寡婦，沒有年金也沒有工作，隨時分享生活與金錢狀況的最新變化；頻繁而坦率的內容，吸引同樣每天打理家計的年長女性觀看。
ようこ(ようこの年金暮らし) / Yoko
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年7月2日（YouTube）。
YouTube訂閱數3.54萬。依本人所述，她67歲，獨居在千葉的租屋處，靠年金與兼職維生；自2022年5月起，她拍攝自己在這份預算下如何省錢與做菜，是典型的年金生活Vlog。
アツコ(60代わたしと猫の崖っぷち人生) / Atsuko
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年6月20日（YouTube）。
YouTube訂閱數3.53萬。頻道名稱表明本人六十多歲，與貓一起過著走在懸崖邊緣的人生；影片記錄與貓相處的日常。留住觀眾的是她的坦率。
70才からのセカンドライフ / 70 Second Life
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月24日（YouTube）。
YouTube訂閱數3.43萬。她在70歲時離婚，拍攝自己重新出發、為自己而活的日常，呈現建立新家庭生活的實務面。主題是新的起點，而非困境。
じたばたシニアライフ / Jitabata Senior Life
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月28日（YouTube）。
YouTube訂閱數3.41萬。一對六十多歲的夫妻與他們的貓，在合理之處節省開銷的同時享受年金生活，頻道語調溫和而帶有喜感，更新頻繁。
pokkoma life / Pokkoma Life
返回列表資格: 著有《過了60歲才發現的小日子幸福提示》（原書名『60歳を過ぎてから見つける ちいさな暮らしの幸せのヒント』），列於頻道簡介 · 所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月27日（YouTube）。
YouTube訂閱數3.29萬。頻道記錄一位六十多歲女性與七十多歲丈夫的小日子：季節花卉、日常餐點與手作甜點，以及為晚年做準備而逐步整理家中物品（終活，shūkatsu）。頻道出版的書談的是60歲以後如何在小日子裡找到幸福，為頻道提供了一條編輯主軸。
大崎博子 / Hiroko Osaki
返回列表資格: 著有《89歲，獨居。沒錢也能過幸福日子的方法》（原書名『89歳、ひとり暮らし。お金がなくても幸せな日々の作りかた』）與《90歲，獨居的智慧錦囊》（原書名『90歳、ひとり暮らしの知恵袋』）（寶島社） · 所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月28日（X）。
X追蹤數20.26萬。她出生於1932年，貼文內容是獨居於都營住宅的生活：太極拳、麻將、晚間小酌，以及簡單的家務日常。與寶島社合作的兩本書，正是從同一主題發展而來。她沒有公開的業配合作紀錄。
與家人共同經營的祖父母頻道——孫輩鏡頭下的日常
八個頻道，由孫輩或其他家人拍攝祖父母的日常生活。
Kuro(北国の暮らし) / Kuro
返回列表所屬: 由孫輩Kuro經營的獨立頻道，Kuro負責拍攝、旁白與發布 · 最近發布: 2026年9月26日。
YouTube訂閱數47.2萬。這是孫輩Kuro的頻道：Kuro拍攝並擔任旁白，透過料理、園藝與北國的季節更迭，記錄住在北海道老家的母親，以及獨自生活的祖母（約一年前的影片標題稱她92歲）。
80代元気ばあちゃん / 80s Genki Bāchan
返回列表所屬: 獨立頻道；頻道簡介說明由孫輩負責管理、拍攝與剪輯 · 最近發布: 2026年9月18日。
YouTube訂閱數22.8萬。一位八十多歲、獨自生活的女性不疾不徐地做菜、打掃、整理庭院，由孫輩負責管理、拍攝與剪輯頻道。頻道上的商品連結是Amazon聯盟行銷（Amazon Associates）連結。頻道目前不接受品牌合作或媒體採訪邀約。
祖母と孫ちゃんねる / Sobo to Mago Channel
返回列表所屬: 由孫輩經營的獨立頻道，頻道簡介將其描述為與奶奶共同留下的紀錄 · 最近發布: 2026年4月17日。
YouTube訂閱數19.7萬。孫輩拍攝與奶奶一起散步，以及奶奶第一次嘗試的各種事物，每支影片都以奶奶為中心。這個家庭也出版了一本書『人生は夢にぼた餅 80過ぎても楽しく生きとるねぇ』。
多良美智子(Earthおばあちゃんねる) / Michiko Tara
返回列表所屬: 獨立頻道；依頻道簡介，由多良美智子負責企劃，孫輩負責拍攝與剪輯 · 最近發布: 2026年9月21日。
YouTube訂閱數17.2萬。1934年出生於長崎縣的多良美智子，記錄自己獨自生活的日常。與一般家庭頻道不同，內容由她本人企劃，孫輩負責拍攝與剪輯。
認知症ポジティブおばあちゃん / Ninchisho Positive Obaachan
返回列表所屬: 家庭經營的獨立頻道；經營者姓名未公開 · 最近發布: 2026年9月25日。
YouTube訂閱數13.7萬。一位家人拍攝93歲奶奶的日常：她與失智症共處，每週使用日間照護服務四次；影片以正面的方式呈現，也包括唱歌與跳舞。
栃木のマサ婆ちゃん / Masa Baachan of Tochigi
返回列表所屬: 由孫輩經營的獨立頻道；頻道簡介將其定位為與奶奶共度的日常 · 最近發布: 2026年9月26日。
YouTube訂閱數7.7萬。2026年9月的影片標題稱Masa Baachan（マサ婆ちゃん）84歲，她持家珍惜既有物品：修補涼鞋而不是換新，用自家田裡的蔬菜做菜。孫輩負責拍攝與上傳。
natsue.90(mi mi) / natsue.90
返回列表所屬: 家庭經營的頻道，由照顧奶奶的家人拍攝與經營；經營者姓名未公開 · 最近發布: 2026年9月22日。
YouTube訂閱數7.23萬。照顧一位95歲、與失智症共處之奶奶的家人，發布他們共同生活的短影片：笑容，以及家人之間的羈絆。頻道也連結到一個TikTok帳號。
マサーシー(87歳祖母と孫) / Masaashee
返回列表所屬: 由孫輩經營的獨立頻道 · 最近發布: 2026年9月28日（YouTube）。
YouTube訂閱數6.81萬。87歲的奶奶與31歲的孫輩在以鄉村生活與做菜為題材的短影音中一起胡鬧，以奶奶為焦點，由孫輩經營帳號。
家常料理與廚房智慧——從料理鐵人到退休年金預算
七位在灶台前度過數十年的料理人，從元祖日本料理鐵人，到由孫輩拍攝的奶奶們，再到靠年金精打細算的節約料理人。
チロちゃん(高知のばあちゃん料理) / Chiro-chan
返回列表所屬: 由孫輩經營的個人頻道 · 最近發布: 2026年9月21日。
YouTube訂閱數22.3萬。一位1932年出生、曾從事服飾業的高知奶奶，烹調淋醬炙燒鰹魚（tare-tataki）等菜色，也穿插日常場景與高知本身的魅力。孫輩負責拍攝與經營頻道。
道場六三郎(鉄人の台所) / Rokusaburo Michiba
返回列表資格: 日本料理廚師；電視節目《料理鐵人》（Ryōri no Tetsujin，料理の鉄人）的初代日本料理鐵人 · 最近發布: 2026年9月7日。
YouTube訂閱數21.2萬。依頻道簡介，這位元祖日本料理鐵人現年95歲，在「鐵人的廚房」（Tetsujin no Daidokoro，鉄人の台所）中傳授既有巧思又簡單的家常料理訣竅。
料理好きばあば / Ryori-zuki Baba
返回列表資格: 自稱曾在醫院擔任營養師（頻道簡介） · 所屬: 個人 · 最近發布: 2026年9月18日。
YouTube訂閱數10.1萬。她只以「baba」（奶奶）自稱，憑藉過去在醫院擔任營養師的經驗，做出快速簡單的日常菜色，並帶著幽默感，讓影片輕鬆好看。
つぶあん / Tsubuan
返回列表所屬: 個人 · 最近發布: 2026年9月19日。
YouTube訂閱數7.33萬。依頻道所述，創作者即將滿七十歲，為同世代的觀眾下廚：頻道上常出現的氣炸鍋料理，以及簡單的日常菜色與自製點心。
川原恵美子(恵美子さんの料理帖) / Emiko Kawahara
返回列表資格: 依頻道簡介，著有『「田舎そば川原」恵美子さんの料理帖』（KADOKAWA）；自述製作醃漬物43年 · 所屬: 家族經營的店家Inaka Soba Kawahara（田舎そば川原），位於香川縣Mannō（まんのう町） · 最近發布: 現行頻道為2026年4月27日。
現行頻道的YouTube訂閱數2.49萬。她分享香川在地料理與奶奶的廚房智慧，背後是在家族經營的蕎麥麵店製作醃漬物43年的經驗，這家店也販售自製的料理與醃漬物。她還在KADOKAWA出版了一本食譜書。
紫苑 / Shion
返回列表資格: 依頻道簡介，著有三本書，包括『71歳、年金五万円、あるもので工夫する楽しい節約生活』（大和書房，2022年） · 所屬: 個人 · 最近發布: 2026年9月21日。
YouTube訂閱數1.75萬。這位自由業女性三餐全部自己做，並透過DIY與改造再利用讓家計更寬裕。她三本書中2022年出版的那本，寫的是71歲時靠每月5萬日圓年金過的節約生活。
小林まさる / Masaru Kobayashi
返回列表資格: 銀髮料理家（シニア料理家），為頻道簡介中使用的稱號；依兩人的官方網站，為料理研究家Masami Kobayashi（小林まさみ）的公公 · 所屬: Try Suru（トライする），與Masami Kobayashi共用的官方網站 · 最近發布: 2026年9月26日。
YouTube訂閱數1.63萬。2026年9月的影片標題稱他93歲，這位自稱銀髮料理家的創作者把罐頭食譜與腦力訓練單元、日常生活閒談結合在一起，為同世代觀眾打氣。
園藝、手作、旅行與活躍生活——菜園、舞蹈健身與一個背包
八位動起來的創作者：菜園、重獲生機的庭院、舞蹈與瑜伽運動、刺繡，以及開車或背包旅行。
ひろちゃん(ひろちゃん農園) / Hiro-chan
返回列表所屬: 個人 · 最近發布: 2026年9月25日。
YouTube訂閱數32.4萬。截至2025年12月為81歲的Hiro-chan（ひろちゃん），在高知市的一塊田地上種植蔬菜與花卉，頻道形容為接近有機、不使用化學農藥，並拍攝從播種、收成到保存的每個步驟。
JunJun(ポジティブエナジーダイエットダンス) / JunJun
返回列表所屬: 未載明 · 最近發布: 2026年9月28日（YouTube）。
YouTube訂閱數10.3萬。在頻道名稱中自稱60歲「花甲辣妹」（kanreki gal）的JunJun，帶領以「不需要跳得好」為理念的減肥舞蹈運動，幫助同世代的人養成運動習慣。近期發布包括Shorts；最近一支長影片約在六個月前。
Daily motifs / Daily motifs
返回列表所屬: 個人 · 最近發布: 2026年9月20日（YouTube）。
YouTube訂閱數10.2萬。一位熱愛花卉、植物與刺繡的六十多歲女性，拍攝與一隻凱恩㹴共度的寧靜Vlog，英文字幕讓日本以外的觀眾也能觀看。頻道不接受企業PR邀約。
どんぐりおばさん(surprise gardening) / Donguri-san
返回列表所屬: 個人 · 最近發布: 2026年9月28日。
YouTube訂閱數8.75萬。她在茨城的老家空置後，於65歲開始照料這棟房子，頻道記錄了讓荒廢庭院重獲生機的過程。
ハルヨ(50代60代からの簡単若返り) / Haruyo
返回列表資格: 根據頻道簡介，自稱教授瑜伽與自我整體（自我調整身體的方法）34年 · 所屬: 個人 · 最近發布: 2026年6月17日。
YouTube訂閱數7.07萬。Haruyo是七十多歲的瑜伽老師，依本人所述已執教34年，為五、六十歲以上的觀眾帶領身體訓練與臉部肌肉運動。
セイハ(まだこれダンス) / Seiha
返回列表資格: 自稱舞者，在頻道簡介中使用「花甲舞者」（kanreki dancer，還暦ダンサー，指年滿六十歲的舞者）的稱號 · 所屬: 個人 · 最近發布: 2026年9月24日。
YouTube訂閱數2.85萬。自稱花甲舞者的Seiha在Madakore Dance（まだこれダンス）中教授專為50歲以上人士設計的嘻哈舞步，並為初學者拆解動作，不必仰賴肌力或柔軟度。頻道的定位是鼓勵大家開始跳，而不是追求表演水準。
磨論(まろん)チャンネル / Maron Channel
返回列表所屬: 個人 · 最近發布: 2026年9月25日。
YouTube訂閱數2.55萬。一對六十多歲的夫妻帶著愛犬開車環遊日本，在車上過夜、入住汽車露營場，並一路品嘗停留地的美食；自2020年10月起每週推出新的一集。
aiiro70(おばさんバックパッカー) / aiiro70
返回列表所屬: 個人 · 最近發布: 2026年9月25日。
YouTube訂閱數1.48萬。她在五十多歲時成為背包客，背著一個靛藍色背包到海外旅行；頻道也提供付費會員制度。
晚年挑戰者與銀髮之聲——遊戲、英語、唱歌、將棋與自拍肖像
七位在晚年贏得觀眾的創作者，從遊戲奶奶、退役將棋名人到自拍攝影師。
森浜子(ゲーマーグランマ) / Hamako Mori (Gamer Grandma)
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年3月25日（YouTube）。
YouTube訂閱數53.7萬，是本指南中最高的YouTube數字。她出生於1930年，在鏡頭前玩家用遊戲機，頻道列出曾受CNN、AFP與日經報導。她2026年3月25日的最新上傳說明了為何一直沒有更新；再前一次上傳是在2023年5月。
Dangerous爺ちゃんねる / Dangerous Jii Channel
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司）；主持人未公開本名 · 最近發布: 2026年2月23日（YouTube）。
YouTube訂閱數8.45萬。自稱「爺」（jii，「爺爺」）的主持人講述自己的人生：戰後從現今的北韓地區被遣返回日本、昭和時代的職場樣貌，以及個人嗜好，並不定期進行直播。最近一次是2026年2月，為紀念他的89歲生日。
Shoji(Shoji's Life After Sixty) / Shoji
返回列表資格: 66歲通過日本英檢（實用英語技能檢定）1級，TOEIC 905分（皆為頻道簡介中的自稱） · 所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月20日（YouTube）。
YouTube訂閱數3.17萬。70歲、退休第六年的Shoji在60歲時重新開始學英語，分享他的學習方法、對六十歲以後人生的想法、高爾夫，以及以英語進行的訪談。他的Instagram規模很小，主要頻道是YouTube。
岩田康二(78歳歌い手) / Koji Iwata
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月14日（YouTube）。
YouTube訂閱數3.1萬。以「78歲歌手」（78歳歌い手）為頻道名稱，一位爺爺錄製VOCALOID歌曲與J-Pop的「翻唱」（utattemita，歌ってみた）影片，經常是回應年輕聽眾的點歌，因此觀眾橫跨不同世代。
加藤一二三 / Hifumi Kato
返回列表資格: 實力制第六代名人、文化功勞者、旭日小綬章、紫綬褒章，以及仙台白百合女子大學客座教授（皆依其X個人檔案所列） · 所屬: Watanabe Entertainment與日本將棋聯盟（X個人檔案） · 最近發布: 2026年9月8日（X）。
X追蹤數15.97萬。這位以暱稱Hifumin（ひふみん）廣為人知的退役將棋名人，發布將棋、古典音樂、他的信仰與日常生活；他的地位建立在職業生涯上，而非網路上的追蹤數。
ミゾイキクコ / Kikuko Mizoi
返回列表資格: 御茶水女子大學理學院畢業；1934年出生（皆為其X個人檔案中的自稱） · 所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年1月2日（X）。
X追蹤數10.03萬。這位1934年出生的理學院畢業生，以短文書寫餐點、園藝與茶道、自身的戰爭經歷，以及對新聞的看法。她的貼文已集結成書，包括《Kikuko的喃喃自語》（『キクコさんのつぶやき』）。
西本喜美子 / Kimiko Nishimoto
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年7月3日（Instagram）；2026年8月23日（YouTube）。
Instagram追蹤數38.8萬，是本指南中最高的Instagram數字。她的帳號主打精心安排的搞笑自拍作品，例如鑽進垃圾袋裡，或是看起來像被車撞到。她的YouTube頻道規模很小。
用自己的話談退休理財——親身經歷，而非建議
四位退休人士，以親身經歷談論自己的年金、儲蓄與各種手續。
桐谷広人(桐谷さん) / Hiroto Kiritani
返回列表資格: 已退休職業將棋棋士，八段 · 所屬: 獨立（無經紀公司），經常上電視節目 · 最近發布: 2026年9月23日（YouTube）。
YouTube訂閱數2.27萬。這位已退休的職業將棋八段棋士也是電視上的熟面孔，他談論圍繞股東優待（kabunushi yūtai，株主優待，部分上市公司贈送股東的商品與禮券）展開的日常生活、他決定從這種生活方式「畢業」，以及往後歲月的打算。
望月英雄(モチズキヒデオの退職年金生活) / Hideo Mochizuki
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月25日（YouTube）。
YouTube訂閱數1.43萬。他生於1961年，2022年9月完全退休，持續記錄自己的退休財務：將退休金一次性款項全額以企業年金方式領取、遺屬年金在他家的情況下如何運作，以及儲蓄隨時間的變化。
年金暮らし70 / Nenkin Gurashi 70
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司）；未公開本名 · 最近發布: 2026年3月23日（YouTube）。
YouTube訂閱數1.22萬。他於2010年3月、60歲時退休，透過自己的案例說明日常手續：年金如何入帳、為申請醫療費扣除而申報所得稅、他對遺產稅做過哪些了解，以及如何應對可疑來電。
高齢者のお金事情チャンネル / Senior Money Reality
返回列表所屬: 獨立（無經紀公司） · 最近發布: 2026年9月26日（YouTube）。
YouTube訂閱數8,900。一位七十多歲的退休人士從自身經驗出發，談退休後如何找到生活目標與工作、金錢在實際生活中的樣貌、如何提領儲蓄，以及七十多歲變老的感受。