Bài viết này giới thiệu năm mươi nhà sáng tạo nội dung yoga và Pilates tại Nhật Bản theo bảy nhóm: YouTuber yoga tại nhà; nhà sáng tạo Pilates trên Instagram; nhà sáng lập studio Pilates và huấn luyện viên có nền tảng vật lý trị liệu; giáo viên và huấn luyện viên yoga; giãn cơ và khả năng vận động; thiền và chánh niệm; cùng người nổi tiếng tập yoga và Pilates. Với các kênh tập luyện, xem thêm người ảnh hưởng lĩnh vực fitness tại Nhật Bản.
Yoga tại nhà trên YouTube
Tám giáo viên yoga có các buổi học tập theo trên YouTube dành cho người tập tại nhà, từ chuỗi động tác ngắn hằng ngày đến yoga lấy cảm hứng từ ballet.
LILYOGA(リルヨガ) / LILYOGA
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 9 tháng 10 năm 2026 (YouTube).
LILYOGA là huấn luyện viên yoga đăng video tập tại nhà cho người cơ thể cứng hoặc chưa quen vận động, xoay quanh yoga và giãn cơ nhẹ nhàng. Kênh có 329.000 người đăng ký YouTube, và Instagram là tài khoản mạng xã hội duy nhất được liên kết. Nhiều tiêu đề video thiên về chủ đề giảm cân, thon gọn.
西林さき(さきヨガちゃんねる) / Saki Nishibayashi (Saki Yoga Channel)
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 16 tháng 10 năm 2026 (YouTube).
Saki Nishibayashi điều hành Saki Yoga Channel với 321.000 người đăng ký YouTube, đăng video yoga và giãn cơ cho người mới bắt đầu, người cơ thể cứng hoặc ít vận động, để tập vào buổi sáng hay trước khi ngủ. Saki Nishibayashi còn bán các buổi học và nội dung trực tuyến qua MOSH, và kênh liên kết tới một tài khoản LINE chính thức cùng một cửa hàng trực tuyến.
NATSUMI YAMAYA(Japanese YOGA) / Natsumi Yamaya
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 18 tháng 10 năm 2026 (YouTube).
Natsumi Yamaya được biết đến qua kênh Japanese YOGA với 288.000 người đăng ký YouTube. Kênh đang được đổi tên thành Amazing Feel, và nội dung đang chuyển từ yoga cho cơ thể sang các chủ đề về tư duy và cuộc sống. Instagram là tài khoản liên kết duy nhất còn lại, hiển thị với tên NATSUMI YAMAYA.
MOMI(MOMIYOGA) / MOMI
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 14 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
MOMI đăng nội dung yoga theo chủ đề tập luyện không gắng sức, bao gồm thiền, hít thở và chăm sóc bên trong vùng sàn chậu, và có 110.000 người đăng ký YouTube. Trên kênh, MOMI ghi là thành viên của Japan Yoga Instructor Association và có chứng chỉ giáo viên yoga cho bà bầu.
三科絵理(Ballet Yoga) / Eri Mishina
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 6 tháng 8 năm 2026 (YouTube).
Eri Mishina dạy Ballet Yoga, một phong cách vay mượn từ ballet, cho 77.600 người đăng ký YouTube. Trên kênh, Eri Mishina ghi kinh nghiệm làm giáo viên yoga trong chương trình Asaichi của NHK. Eri Mishina còn tổ chức một khóa yoga nghỉ dưỡng tại Norikura, Nagano, và mở các buổi học trực tuyến qua Zoom.
小野田貴代(たかヨガ) / Takayo Onoda
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 17 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Takayo Onoda đăng video yoga và giãn cơ dài từ ba đến mười phút, sắp xếp theo mục tiêu cho người mới bắt đầu, tới 41.900 người đăng ký YouTube. Takayo Onoda từng đào tạo huấn luyện viên yoga và massage cho em bé, từng cố vấn chuyên môn cho các quảng cáo và có khoảng chín năm làm người dẫn chương trình phát thanh. Takayo còn điều hành một cộng đồng thành viên tên là Takayoga Bu.
KAYO(STUDIO -yoga journey-) / Kayo
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: STUDIO -yoga journey- · Bài đăng gần nhất: ngày 17 tháng 10 năm 2026 (YouTube).
Kayo là giáo viên yoga phụ trách kênh STUDIO -yoga journey- với 40.600 người đăng ký YouTube. Kênh cung cấp video lớp học theo chủ đề yoga chạm đến tâm hồn, được thiết kế cho việc tập nghiêm túc tại nhà.
カズエ(アクトヨガ / Tokyo Yoga Live) / Kazue
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Act Yoga · Bài đăng gần nhất: ngày 18 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Kazue điều hành Act Yoga và tổ chức các buổi yoga tại nhà phát trực tiếp chỉ cần một tấm thảm, dành cho người không thích vận động và các bậc phụ huynh. Kênh YouTube Tokyo Yoga Live có 14.500 người đăng ký, trong khi tài khoản Instagram lớn hơn với 43.500 người theo dõi. Kênh cũng có các lớp yoga trực tuyến.
Nhà sáng tạo Pilates trên Instagram
Tám huấn luyện viên Pilates và yoga có bảng tin Instagram kết hợp các bài tập Pilates với thời trang, làm đẹp và chuyện làm mẹ.
Evepilates / イブピラティス
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 9 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Evepilates là huấn luyện viên Pilates đăng các bài tập có thể thực hiện tại nhà, xen kẽ những khoảnh khắc đời thường ở độ tuổi cuối hai mươi của chủ tài khoản. Tài khoản Instagram có 353.000 người theo dõi và là nền tảng duy nhất được liệt kê.
k o m i(こみ) / komi
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 15 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
komi là huấn luyện viên Pilates đăng nội dung về Pilates, thời trang và cuộc sống hằng ngày bên một chú mèo tới 209.000 người theo dõi Instagram, cùng 91.900 người trên TikTok. Các bài đăng Instagram gần đây thiên về thời trang và nội dung tài trợ.
正岡由衣(Yui) / Yui Masaoka
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 16 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Yui Masaoka giới thiệu Pilates cho người mới bắt đầu và cách tự chăm sóc qua Instagram Reels với chủ đề thả lỏng cơ thể, và tài khoản có 204.000 người theo dõi.
鈴木あや / Aya Suzuki
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 11 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Aya Suzuki là huấn luyện viên Pilates từng hoạt động làm người mẫu và nghệ sĩ giải trí. Tài khoản Instagram có 137.000 người theo dõi, chia sẻ Pilates cho sinh hoạt hằng ngày, bao gồm các bài tập có thể thực hiện trên ghế, cùng nội dung về tạo dáng vóc.
GRACE OURA / Grace Oura
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 15 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Grace Oura là huấn luyện viên Pilates chia sẻ vlog về cuộc sống hằng ngày, thói quen trong tuần và các buổi hỏi đáp với tư cách một người khởi nghiệp trẻ. Tài khoản Instagram có 43.400 người theo dõi và kênh YouTube có 6.750 người đăng ký.
ANRI / Anri Nakajima
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 15 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
ANRI đăng nội dung Pilates và phong cách sống, bao gồm cuộc sống trong thời gian mang thai, tới 42.600 người theo dõi Instagram. Các bài đăng từng có nội dung tài trợ được gắn thẻ cho nội y và giày, còn một tài khoản phụ đăng về đồ thể thao và Pilates tại nhà.
RISA(Risa Hinga) / Risa Hinga
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 17 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Risa Hinga là huấn luyện viên Pilates đăng bài bằng tiếng Nhật và tiếng Anh về việc cân bằng giữa nuôi con và Pilates, tới 42.100 người theo dõi Instagram. Tài khoản mang tên Pilates x Motherhood. Risa Hinga từng xuất hiện trong một quảng cáo trực tuyến của Yakult.
MAMIE(Mamie's Yogini Life) / Mamie
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 16 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Mamie là huấn luyện viên yoga và Pilates đăng video bài học hằng tuần, với 60.500 người đăng ký YouTube, 40.500 người theo dõi TikTok và 31.500 người trên Instagram.
Nhà sáng lập studio Pilates và Pilates do chuyên viên vật lý trị liệu dẫn dắt
Bảy chủ studio, trưởng studio, chuyên viên vật lý trị liệu và huấn luyện viên tư thế dạy Pilates, tư thế và điều chỉnh cơ thể cho người tiêu dùng lẫn các huấn luyện viên khác.
miey(ブスの美ボディメイク) / miey
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: pilates alim (chủ sở hữu) · Bài đăng gần nhất: ngày 18 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
miey điều hành studio Pilates pilates alim tại Ginza và Kitakyushu và trực tiếp giảng dạy ở đó. Kênh có 1,24 triệu người đăng ký YouTube, chia sẻ các bài thả lỏng và động tác tăng độ linh hoạt khớp háng để điều chỉnh cơ thể. miey đã viết ba cuốn sách do Gakken Plus và Takarajimasha xuất bản, đồng thời sản xuất kênh YouTube Banitore. Hiện Instagram là kênh hoạt động tích cực hơn.
吉田直紀(Nピラティス) / Naoki Yoshida
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Bei Co., Ltd. / N.Pilates Education · Bài đăng gần nhất: ngày 17 tháng 10 năm 2026 (YouTube).
Naoki Yoshida giải thích giải phẫu học từ con số không cho huấn luyện viên Pilates, yoga và người làm nghề trị liệu cơ thể, bên cạnh nội dung Pilates máy về tư thế. Kênh YouTube có 105.000 người đăng ký. Naoki Yoshida đã làm chuyên viên vật lý trị liệu hơn 16 năm và là giám đốc đại diện của Bei Co., Ltd. cũng như của hiệp hội N.Pilates Education; doanh nghiệp này vận hành các studio Pilates máy N Pilates và đào tạo huấn luyện viên.
薬師寺偲 / Shinobu Yakushiji
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 14 tháng 10 năm 2026 (YouTube).
Shinobu Yakushiji giải thích giải phẫu chức năng, tư thế và dáng đi thông qua Pilates và các bài tự chăm sóc. Kênh YouTube có 61.000 người đăng ký. Shinobu Yakushiji là chuyên viên vật lý trị liệu có kinh nghiệm lâm sàng tại một bệnh viện đa khoa và một phòng khám chỉnh hình, và vận hành một studio Pilates máy tại Matsuyama, Ehime.
OGIトレ SHOTA(姿勢の先生) / Shota (OGI-tore)
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 19 tháng 9 năm 2026 (Instagram).
Shota đăng bài trên Instagram với tên OGI-tore SHOTA, kèm khẩu hiệu Posture Teacher. Tài khoản có 174.800 người theo dõi và tập trung vào các reel ngắn về bài tập hướng đến tư thế, trong đó Pilates là một phần.
渡辺しんご / Shingo Watanabe
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: PADDLE (Ginza và Omotesando) · Bài đăng gần nhất: ngày 15 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Shingo Watanabe đứng đầu PADDLE Pilates tại Ginza và Omotesando. Tài khoản có 43.800 người theo dõi, chia sẻ nội dung Pilates và điều chỉnh cơ thể, bao gồm các bài đăng quảng bá cho studio.
鈴木サチ / Sachi Suzuki
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Studio Fluere (trưởng studio) · Bài đăng gần nhất: ngày 16 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Sachi Suzuki kết hợp sự nghiệp người mẫu thời trang với việc dạy Pilates và chia sẻ nội dung Pilates cùng phong cách sống cho khán giả trưởng thành. Tài khoản Instagram có 37.500 người theo dõi. Sachi Suzuki đứng đầu Studio Fluere, và các bài đăng có cả những buổi học Pilates dành cho doanh nghiệp.
戸田圭哉 / Keiya Toda
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: luluto (giám đốc kỹ thuật) · Bài đăng gần nhất: ngày 16 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Keiya Toda chia sẻ các video giải thích ngắn trên Instagram về thói quen vận động, chẳng hạn tư thế cổ và lưng dưới, và cách các bài tập Pilates khắc phục chúng. Tài khoản có 21.500 người theo dõi. Keiya Toda là giám đốc kỹ thuật tại studio Pilates luluto, và các bài đăng cũng quảng bá cho studio.
Giáo viên yoga, huấn luyện viên và nhà sáng lập studio
Chín giáo viên yoga giàu kinh nghiệm, tác giả và nhà sáng lập studio điều hành các lớp học, gói thành viên trực tuyến và khóa đào tạo giáo viên tại Nhật Bản.
綿本彰 / Akira Watamoto
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 12 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Akira Watamoto đăng video thiền có hướng dẫn, chánh niệm và yoga hỗ trợ giấc ngủ cho khán giả phổ thông, với 109.000 người đăng ký YouTube. Akira Watamoto đã viết hơn 50 cuốn sách và có sự nghiệp lâu năm với vai trò giáo viên yoga.
細江たかゆき(ヨガ・シャラ) / Takayuki Hosoe
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Yoga Shala (giám đốc) · Bài đăng gần nhất: ngày 14 tháng 10 năm 2026 (YouTube).
Takayuki Hosoe là giám đốc Yoga Shala, đăng các bài giảng triết lý yoga, hậu trường khóa đào tạo giáo viên, thiền và video lớp yoga tới 84.800 người đăng ký YouTube. Yoga Shala còn mở khóa đào tạo giáo viên yoga và các buổi workshop.
ぬん(ヨガ講師 ぬん) / Nun
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: space Wani (Kobe, Motomachi) · Bài đăng gần nhất: ngày 16 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Nun là giáo viên yoga và thiền phụ trách studio space Wani tại Kobe. Kênh có 61.600 người đăng ký YouTube, gồm các bài vận động cơ thể nhẹ nhàng, kỹ thuật hít thở và thiền, với một buổi yoga trực tiếp miễn phí vào Chủ nhật đầu tiên mỗi tháng và các lớp trực tuyến dành cho thành viên trả phí. Nun đến với yoga lần đầu tại Ấn Độ năm 2002.
宮城由香 / Yuka Miyagi
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: studioGOD (Yoyogi-Uehara) · Bài đăng gần nhất: ngày 16 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Yuka Miyagi điều hành studioGOD tại Yoyogi-Uehara và đăng video yoga, Pilates và giãn cơ hằng tuần, xây dựng quanh hướng dẫn tư thế dựa trên giải phẫu học, tới 43.200 người đăng ký YouTube. Yuka Miyagi hoàn thành khóa đào tạo huấn luyện viên yoga năm 2007, từng làm huấn luyện viên múa và là đại sứ của Manduka.
大下瞳美 / Hitomi Ooshita
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: surYOGA · Bài đăng gần nhất: ngày 14 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Hitomi Ooshita là giáo viên yoga và nhà sáng lập trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, dẫn dắt surYOGA. Tài khoản có 255.000 người theo dõi, thông báo các buổi học yoga theo mùa và chia sẻ lối sống hướng đến sức khỏe cùng những chuyến du lịch. Hoạt động tập trung trên Instagram, không có kênh YouTube, và các bài đăng cũng quảng bá cho buổi học và công việc kinh doanh riêng của nhà sáng lập.
菊田敬祐 / Keisuke Kikuda
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 16 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Keisuke Kikuda dùng tên Yoga no Hito và giải thích cách sử dụng hông và vai trong yoga và giãn cơ qua video ngắn, chủ yếu trên Instagram, nơi có 190.000 người theo dõi. Ngoài ra còn có một kênh YouTube nhỏ hơn và một tài khoản TikTok.
Anna(Anna Style Wellness) / Anna
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 18 tháng 10 năm 2026 (YouTube).
Anna (Anna Style Wellness) đăng video yoga, yoga gương mặt và tư thế cho phụ nữ trưởng thành, phần lớn bằng tiếng Anh, với video mới vào mỗi thứ Bảy. Instagram có 129.600 người theo dõi và YouTube có 16.900 người đăng ký. Trên kênh, Anna ghi chứng chỉ huấn luyện viên yoga BYA, chứng chỉ yoga gương mặt của Fumiko Takatsu và hơn 14 năm làm huấn luyện viên fitness, đồng thời dạy lớp trực tiếp tại Fukuoka, Kurume và Saga bên cạnh một chương trình yoga trực tuyến.
佐藤おりえ(時のヨガ通信) / Orie Sato
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Toki no Yoga (Yokohama) · Bài đăng gần nhất: ngày 14 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Orie Sato điều hành studio yoga Toki no Yoga tại Yokohama và dạy yoga nhẹ nhàng cho người mới bắt đầu và người cơ thể cứng, gồm các bài cho vai, lưng và hông cùng các buổi tập buổi sáng và trước giờ ngủ. Instagram là kênh lớn hơn với 126.400 người theo dõi, còn YouTube có 10.400. Ngoài ra còn có lớp yoga trực tuyến mang tên Oyasumi Yoga.
松本莉緒 / Rio Matsumoto
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Peaceberg Style / Slow Yoga ST (người đại diện) · Bài đăng gần nhất: ngày 14 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Rio Matsumoto là người đại diện của Peaceberg Style và Slow Yoga ST, chia sẻ thông báo sự kiện, trong đó có buổi Slow Yoga kết hợp tắm âm thanh bằng chuông pha lê, cùng lối sống xoay quanh yoga. Instagram có 84.300 người theo dõi và X có 11.700. Các bài đăng cũng quảng bá cho studio do doanh nghiệp vận hành.
Giãn cơ và khả năng vận động
Bảy nhà sáng tạo về giãn cơ, độ dẻo và khả năng vận động, một số được đào tạo làm chuyên viên vật lý trị liệu, có các bài tập hằng ngày tiếp cận cả những người xem có thể không tập yoga.
オガトレ(尾形竜之介) / Ogatore (Ryunosuke Ogata)
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: OGATORE Inc. (giám đốc đại diện) · Bài đăng gần nhất: ngày 30 tháng 9 năm 2026 (YouTube).
Được biết đến với tên Ogatore, Ryunosuke Ogata đăng video giãn cơ cho người cơ thể cứng tới 1,81 triệu người đăng ký YouTube. Kênh nói về giãn cơ chứ không phải yoga hay Pilates. Ryunosuke Ogata là chuyên viên vật lý trị liệu từng làm phục hồi chức năng tại bệnh viện và làm huấn luyện viên tại các giải đấu cấp quốc gia dành cho học sinh trung học và các giải thể thao, đồng thời đứng đầu OGATORE Inc.
兼子ただし / Tadashi Kaneko
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: KANEKO Inc. (giám đốc đại diện) / KANEKO Stretch Studio · Bài đăng gần nhất: ngày 17 tháng 10 năm 2026 (YouTube).
Tadashi Kaneko đăng các bài kiểm tra và bài tập giãn cơ theo chủ đề đưa giãn cơ vào y khoa, với 368.000 người đăng ký YouTube. Tadashi Kaneko là chuyên viên vật lý trị liệu và huấn luyện viên giãn cơ có bằng thạc sĩ khoa học thể thao của Waseda University, đồng thời đứng đầu công ty vận hành chuỗi KANEKO Stretch Studio với nhiều cơ sở.
Hiromi(ストレッチルーム) / Hiromi
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 9 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Hiromi chia sẻ mẹo giãn cơ, tư thế và tự chăm sóc dựa trên kinh nghiệm từng làm chuyên viên vật lý trị liệu, và đã viết một cuốn sách. Instagram có 125.800 người theo dõi, X có 27.300 và YouTube có 7.530. Các buổi học tư thế nằm trong số dịch vụ được cung cấp.
YOKO.T(骨格ベクトルトレーニング) / YOKO.T
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 17 tháng 10 năm 2026 (Instagram và YouTube).
YOKO.T giải thích kỹ thuật trồng chuối và cách sử dụng cơ thể thông qua phương pháp tự phát triển mang tên Skeletal Vector Training, gần với một phương pháp cá nhân hơn là yoga tiêu chuẩn. YOKO.T tập Ashtanga yoga từ năm 2005, giảng dạy tại một trường, đã viết một cuốn sách Kindle về trồng chuối và nhận các buổi tập riêng tại Tokyo và Kyoto. Instagram có 102.600 người theo dõi và YouTube có 53.300.
伊藤香奈(股関節ヨガ) / Kana Ito
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 23 tháng 9 năm 2026 (YouTube).
Kana Ito phát triển Kokansetsu Yoga, một chuỗi bài tập ngắn bắt đầu từ hông và lan ra toàn thân, và hướng dẫn cho người xem quan tâm đến tư thế và dáng chân. Instagram có 57.400 người theo dõi và YouTube có 12.500.
ゆき(HaneYoga・柔軟の先生) / Yuki
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 18 tháng 10 năm 2026 (Instagram và YouTube).
Yuki, được biết đến với tên Jūnan no Sensei dưới thương hiệu HaneYoga, chia sẻ các bài giãn cơ để xoạc chân và uốn lưng. Instagram có 46.800 người theo dõi, TikTok có 17.700 và YouTube có 10.200. Yuki đã dạy tại một studio yoga lớn trong mười năm và hiện nhận các buổi học giãn cơ một kèm một tại Osaka.
村山巧 / Takumi Murayama
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Stretch Design · Bài đăng gần nhất: ngày 15 tháng 10 năm 2026 (X).
Takumi Murayama là huấn luyện viên giãn cơ chia sẻ các bài tập xoạc chân và độ dẻo dành cho trẻ em và người lớn tập thể dục nhịp điệu, cổ vũ (cheerleading) và trượt băng. Trên X, Takumi Murayama ghi tổng doanh số sách đạt 250.000 bản. Instagram có 17.000 người theo dõi, X có 1.985 và kênh YouTube Stretch Design có 1.210.
Thiền và chánh niệm
Năm người hướng dẫn đăng nội dung thiền có hướng dẫn, thực hành bằng giọng nói và hơi thở, chánh niệm và viết nhật ký, chủ yếu trên YouTube.
田中ゆり彩(ヴォルテックス ジャーニー by ゆりあヨガ) / Yuria Tanaka
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 16 tháng 10 năm 2026 (YouTube).
Yuria Tanaka có 30.900 người đăng ký YouTube. Kênh Vortex Journey by Yuria Yoga xoay quanh các bài thiền có hướng dẫn buổi sáng và buổi tối cùng yoga nidra. Yuria Tanaka làm người hướng dẫn thiền, và tài khoản Instagram cũng theo cùng chủ đề yoga nidra.
八田幸子 / Sachiko Hatta
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 10 tháng 10 năm 2026 (X).
Sachiko Hatta có 19.700 người đăng ký YouTube. Ý tưởng của kênh, điều hòa tâm trí qua giọng nói, xuyên suốt các bài yoga giọng nói và thiền chánh niệm có hướng dẫn. Instagram và X song hành cùng kênh với cùng bản sắc yoga giọng nói.
なつみ(マインドフル・アーユルヴェーダ なつみ) / Natsumi
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 6 tháng 10 năm 2026 (YouTube).
Natsumi có 19.100 người đăng ký YouTube trên kênh Mindful Ayurveda Natsumi. Natsumi làm huấn luyện viên chánh niệm và cố vấn lối sống Ayurveda, và nội dung bao gồm yoga chánh niệm, thiền và tự chăm sóc theo phong cách Ayurveda. Kênh có chương trình thành viên và tư vấn trực tuyến, cùng một kênh phụ phát radio đọc sách.
児玉美保 / Miho Kodama
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 17 tháng 10 năm 2026 (X).
Miho Kodama có 11.900 người đăng ký YouTube. Từng làm DJ phát thanh và phát thanh viên bình luận thể thao, Miho Kodama hiện trình bày các bài nói về lòng trắc ẩn và thiền chánh niệm trên kênh. Instagram và X hỗ trợ cho kênh.
吉川めい / Mae Yoshikawa
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: MAE Y (nhà sáng lập) · Bài đăng gần nhất: ngày 14 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Mae Yoshikawa có 30.500 người theo dõi Instagram. Từng là huấn luyện viên yoga, Mae dẫn dắt một cộng đồng chăm sóc sức khỏe xoay quanh Kizuki Journaling, phương pháp “thiền bằng chữ viết”, và chánh niệm. Mae Yoshikawa từng diễn thuyết tại TEDx và viết cuốn sách Kaku Meiso Note. Cuốn sách và phương pháp này là sản phẩm riêng của Mae Yoshikawa.
Người nổi tiếng tập yoga và Pilates
Sáu diễn viên, người mẫu và nhân vật truyền hình có tài khoản Instagram đưa yoga và Pilates đến với lượng khán giả rộng.
優木まおみ / Maomi Yuki
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 13 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Maomi Yuki có 263.900 người theo dõi Instagram. Là nhân vật truyền hình và huấn luyện viên Pilates, Maomi chia sẻ MAOBICS, một phương pháp tự xây dựng, cùng các bài chăm sóc cơ thể cho phụ nữ sau sinh và người từ độ tuổi bốn mươi trở lên. YouTube và X giúp mở rộng độ phủ, nhưng Instagram là tài khoản hoạt động gần đây nhất.
里見茜(akaneyoga) / Akane Satomi
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 11 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Akane Satomi có 181.900 người theo dõi Instagram. Là người mẫu và huấn luyện viên yoga, Akane đăng nội dung về yoga, cuộc sống gia đình và thời trang. Trên kênh YouTube akaneyoga, Akane Satomi ghi chứng chỉ Yoga Alliance 500 giờ cùng chứng chỉ huấn luyện viên SUP yoga trong hồ bơi và yoga vận động cho em bé.
内山理名 / Rina Uchiyama
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 25 tháng 9 năm 2026 (Instagram).
Rina Uchiyama có 157.700 người theo dõi trên tài khoản Instagram chính thức. Là diễn viên, Rina còn làm giáo viên yoga và chia sẻ các bài đăng về việc tập yoga và phong cách sống.
田中律子 / Ritsuko Tanaka
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 18 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Ritsuko Tanaka có 144.900 người theo dõi Instagram. Là nhân vật truyền hình, Ritsuko hoạt động để phổ biến SUP yoga, tức yoga tập trên ván chèo đứng, và đăng bài về cuộc sống bên biển ở Okinawa. Bảng tin gắn yoga với các hoạt động trên biển, tất cả trong khung cảnh ngoài trời của hòn đảo.
野沢和香 / Waka Nozawa
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 14 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Waka Nozawa có 102.900 người theo dõi Instagram. Là người mẫu và huấn luyện viên yoga, Waka đăng bài giải thích tư thế và các lần xuất hiện tại sự kiện yoga như Yoga Festa. Một kênh YouTube mang tên WAKA NOZAWA có 25.800 người đăng ký.
片岡鶴太郎 / Tsurutaro Kataoka
Tất cả nhà sáng tạoTrực thuộc: Độc lập (không có công ty quản lý) · Bài đăng gần nhất: ngày 15 tháng 10 năm 2026 (Instagram).
Tsurutaro Kataoka có 92.000 người theo dõi Instagram. Là diễn viên và họa sĩ, Tsurutaro gắn hashtag diễn viên, họa sĩ và yoga vào các bài đăng. Yoga là một trong nhiều chủ đề chứ không phải chủ đề chính, và bảng tin kết hợp việc tập luyện, cuộc sống hằng ngày và nghệ thuật.