日本のヨガ・ピラティス系インフルエンサー50選【2026年最新版】

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月9日(YouTube)。

LILYOGAは、体が硬い人や運動に慣れていない人に向けて、やさしいヨガとストレッチを軸にした自宅練習の動画を投稿するヨガインストラクターです。チャンネルのYouTube登録者は32万9,000人で、リンクされているSNSアカウントはInstagramだけです。動画タイトルの多くはダイエット寄りのテーマです。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月16日(YouTube)。

西林さきはYouTube登録者32万1,000人の「さきヨガちゃんねる」を運営し、体が硬い人や運動不足の人に向けて、朝や寝る前に取り組める初心者向けのヨガとストレッチの動画を投稿しています。MOSHを通じてオンラインレッスンやコンテンツも販売しており、チャンネルからはLINE公式アカウントとオンラインストアにリンクしています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月18日(YouTube)。

Natsumi Yamayaは、YouTube登録者28万8,000人のチャンネル「Japanese YOGA」で知られています。チャンネルは「Amazing Feel」へ名称を変更中で、内容も体のためのヨガから、マインドセットや生き方のテーマへと移っています。ほかにリンクされているアカウントはInstagramだけで、表示名はNATSUMI YAMAYAです。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月14日(Instagram)。

MOMIは、無理をしない練習をテーマに、瞑想、呼吸、骨盤底筋のインナーケアを含むヨガを投稿しており、YouTube登録者は11万人です。チャンネルには、日本ヨガインストラクター協会の会員であることと、マタニティヨガ講師の資格が記されています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年8月6日(YouTube)。

三科絵理は、バレエの要素を取り入れたスタイル「Ballet Yoga」を、YouTube登録者7万7,600人に向けて教えています。チャンネルには、NHK「あさイチ」でヨガ講師を務めた実績が記されています。三科絵理は長野県の乗鞍でヨガリトリートを主催し、Zoomでのオンラインレッスンも行っています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月17日(Instagram)。

小野田貴代は、初心者向けに目的別にまとめた3〜10分のヨガとストレッチの動画を、YouTube登録者4万1,900人に向けて投稿しています。これまでにヨガ講師やベビーマッサージ講師の養成を手がけ、CMの監修を務め、ラジオパーソナリティとして約9年間活動してきました。小野田貴代は「Takayoga Bu」という会員制サービスも運営しています。

所属：STUDIO -yoga journey- · 最終投稿：2026年10月17日(YouTube)。

KAYOは、YouTube登録者4万600人のチャンネル「STUDIO -yoga journey-」を主宰するヨガ講師です。チャンネルでは「心が動くヨガ」をテーマに、自宅で本格的に練習するためのレッスン動画を提供しています。

所属：アクトヨガ · 最終投稿：2026年10月18日(Instagram)。

カズエはアクトヨガを運営し、運動が苦手な人や子育て中の親に向けて、マット1枚あればできる自宅ヨガのライブレッスンを行っています。YouTubeチャンネル「Tokyo Yoga Live」の登録者は1万4,500人で、Instagramのほうがフォロワー4万3,500人と大きなアカウントです。チャンネルではオンラインヨガも提供しています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月9日(Instagram)。

Evepilatesは、自宅でできるエクササイズと、インストラクター自身の20代後半の日常の様子をあわせて投稿するピラティスインストラクターです。Instagramのフォロワーは35万3,000人で、掲載されているプラットフォームはこれだけです。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月15日(Instagram)。

こみは、ピラティス、ファッション、猫との日常を投稿するピラティスインストラクターで、Instagramのフォロワーは20万9,000人、TikTokは9万1,900人です。最近のInstagramの投稿はファッションとタイアップのコンテンツが多めです。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月16日(Instagram)。

正岡由衣は、「ほぐす」をテーマに初心者向けのピラティスとセルフケアをInstagramのリールで紹介しており、アカウントのフォロワーは20万4,000人です。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月11日(Instagram)。

鈴木あやは、モデル・タレントとしての経歴を持つピラティスインストラクターです。Instagramのフォロワーは13万7,000人で、椅子に座ったままできるルーティンなど日常生活のためのピラティスと、ボディメイクのコンテンツを発信しています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月15日(Instagram)。

Grace Ouraは、若い起業家としての日常、1週間のルーティン、Q&AをVlogで発信するピラティスインストラクターです。Instagramのフォロワーは4万3,400人、YouTubeの登録者は6,750人です。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月15日(Instagram)。

ANRIは、妊娠中の生活を含むピラティスとライフスタイルのコンテンツを、Instagramのフォロワー4万2,600人に向けて投稿しています。これまでにランジェリーやシューズのタイアップ投稿(タグ付き)があり、サブアカウントではアクティブウェアと自宅ピラティスを扱っています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月17日(Instagram)。

Risa Hingaは、子育てとピラティスの両立について日本語と英語で投稿するピラティスインストラクターで、Instagramのフォロワーは4万2,100人です。アカウント名は「Pilates x Motherhood」です。Risa HingaはヤクルトのウェブCMに出演したことがあります。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月16日(Instagram)。

MAMIEは毎週レッスン動画を投稿するヨガ・ピラティスのインストラクターで、YouTubeの登録者は6万500人、TikTokのフォロワーは4万500人、Instagramは3万1,500人です。

所属：pilates alim(オーナー) · 最終投稿：2026年10月18日(Instagram)。

mieyは、銀座と北九州でピラティススタジオ「pilates alim」を運営し、自らも指導しています。YouTube登録者124万人のチャンネルでは、ボディメイクのためのほぐしのルーティンや股関節の可動性を高める動きを紹介しています。mieyは学研プラスと宝島社から3冊の本を出しており、YouTubeチャンネル「Banitore」もプロデュースしています。現在はInstagramのほうが活発です。

所属：Bei Co., Ltd. / N.Pilates Education · 最終投稿：2026年10月17日(YouTube)。

吉田直紀は、ピラティス・ヨガのインストラクターやボディワークの施術者に向けて解剖学を基礎から解説し、姿勢に関するマシンピラティスのコンテンツも発信しています。YouTubeチャンネルの登録者は10万5,000人です。吉田直紀は16年以上理学療法士として働いており、Bei Co., Ltd.の代表取締役と、協会「N.Pilates Education」の代表理事を務めています。事業としてマシンピラティスのスタジオ「Nピラティス」と指導者養成を運営しています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月14日(YouTube)。

薬師寺偲は、ピラティスとセルフケアのルーティンを通じて、機能解剖学、姿勢、歩行を解説しています。YouTubeチャンネルの登録者は6万1,000人です。薬師寺偲は総合病院と整形外科クリニックでの臨床経験を持つ理学療法士で、愛媛県松山市でマシンピラティスのスタジオを運営しています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年9月19日(Instagram)。

SHOTAは「OGIトレ SHOTA」の名前で、「姿勢の先生」というキャッチフレーズを掲げてInstagramに投稿しています。アカウントのフォロワーは17万4,800人で、姿勢を意識したエクササイズの短いリールが中心であり、その一部にピラティスも含まれます。

所属：PADDLE(銀座・表参道) · 最終投稿：2026年10月15日(Instagram)。

渡辺しんごは、銀座と表参道のPADDLE Pilatesの代表です。アカウントのフォロワーは4万3,800人で、スタジオを宣伝する投稿を含め、ピラティスとボディメイクのコンテンツを発信しています。

所属：Studio Fluere(主宰) · 最終投稿：2026年10月16日(Instagram)。

鈴木サチは、ファッションモデルとしてのキャリアとピラティスの指導を両立し、大人のオーディエンスに向けてピラティスとライフスタイルのコンテンツを発信しています。Instagramのフォロワーは3万7,500人です。鈴木サチはStudio Fluereを主宰しており、企業向けのピラティスレッスンに関する投稿もあります。

所属：luluto(テクニカルディレクター) · 最終投稿：2026年10月16日(Instagram)。

戸田圭哉は、首や腰の姿勢といった動きの癖と、ピラティスのエクササイズでそれにどう対処するかを、Instagramの短い解説で発信しています。アカウントのフォロワーは2万1,500人です。戸田圭哉はピラティススタジオ「luluto」のテクニカルディレクターで、投稿ではスタジオの宣伝も行っています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月12日(Instagram)。

綿本彰は、一般の視聴者に向けて誘導瞑想、マインドフルネス、睡眠のためのヨガの動画を公開しており、YouTube登録者は10万9,000人です。綿本彰は50冊以上の著書があり、ヨガ講師として長いキャリアを持っています。

所属：ヨガ・シャラ(ディレクター) · 最終投稿：2026年10月14日(YouTube)。

細江たかゆきはヨガ・シャラのディレクターで、ヨガ哲学の講義、指導者養成の様子、瞑想、ヨガのレッスン動画を、YouTube登録者8万4,800人に向けて投稿しています。ヨガ・シャラではヨガの指導者養成講座やワークショップも提供しています。

所属：space Wani(神戸・元町) · 最終投稿：2026年10月16日(Instagram)。

ぬんは、神戸のスタジオ「space Wani」を主宰するヨガ・瞑想の講師です。YouTube登録者6万1,600人のチャンネルでは、やさしいボディワーク、呼吸法、瞑想を扱っており、毎月第1日曜日の無料のライブヨガと、有料のメンバーシップによるオンラインレッスンがあります。ぬんがヨガに出会ったのは2002年のインドでした。

所属：studioGOD(代々木上原) · 最終投稿：2026年10月16日(Instagram)。

宮城由香は代々木上原でstudioGODを運営し、解剖学に基づく姿勢の指導を軸にしたヨガ、ピラティス、ストレッチの動画を、YouTube登録者4万3,200人に向けて毎週アップしています。宮城由香は2007年にヨガインストラクターのコースを修了し、以前はダンスインストラクターとして働いていました。Mandukaのアンバサダーでもあります。

所属：surYOGA · 最終投稿：2026年10月14日(Instagram)。

大下瞳美は、surYOGAを率いるヨガ講師兼ウェルネス事業の創業者です。フォロワー25万5,000人のアカウントでは、季節ごとのヨガレッスンの告知と、ウェルネスを意識したライフスタイルや旅を発信しています。Instagram中心でYouTubeチャンネルはなく、投稿ではレッスンや自身の事業の宣伝も行っています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月16日(Instagram)。

菊田敬祐は「Yoga no Hito」を名乗り、ヨガやストレッチでの股関節と肩の使い方を、主にフォロワー19万人のInstagramで短い動画を通じて解説しています。より小規模なYouTubeチャンネルとTikTokアカウントもあります。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月18日(YouTube)。

Anna(Anna Style Wellness)は、大人の女性に向けたヨガ、フェイスヨガ、姿勢の動画を主に英語で投稿しており、毎週土曜日に新しい動画をアップしています。Instagramのフォロワーは12万9,600人、YouTubeの登録者は1万6,900人です。チャンネルには、BYAのヨガインストラクター資格、高津文美子のフェイシャルヨガ資格、14年以上のフィットネストレーナー歴が記されており、オンラインのヨガプログラムに加えて、福岡、久留米、佐賀で対面のレッスンも行っています。

所属：時のヨガ(横浜) · 最終投稿：2026年10月14日(Instagram)。

佐藤おりえは、横浜のヨガスタジオ「時のヨガ」を運営し、初心者や体の硬い人に向けて、肩・背中・股関節のルーティンや朝と寝る前のセッションなど、やさしいヨガを教えています。Instagramのほうが大きく、フォロワーは12万6,400人、YouTubeは1万400人です。「Oyasumi Yoga」というオンラインのヨガレッスンもあります。

所属：Peaceberg Style / Slow Yoga ST(代表) · 最終投稿：2026年10月14日(Instagram)。

松本莉緒はPeaceberg StyleとSlow Yoga STの代表で、クリスタルサウンドバスと組み合わせたスローヨガのセッションなどのイベント告知と、ヨガを中心にした暮らしを発信しています。Instagramのフォロワーは8万4,300人、Xは1万1,700人です。投稿では、事業で運営するスタジオの宣伝も行っています。

所属：OGATORE Inc.(代表取締役) · 最終投稿：2026年9月30日(YouTube)。

オガトレとして知られる尾形竜之介は、体の硬い人向けのストレッチ動画を、YouTube登録者181万人に向けて投稿しています。チャンネルのテーマはヨガやピラティスではなくストレッチです。尾形竜之介は、病院のリハビリテーションや、全国規模の高校・スポーツ大会のトレーナーとして働いた経験を持つ理学療法士で、OGATORE Inc.を率いています。

所属：KANEKO Inc.(代表取締役) / KANEKO Stretch Studio · 最終投稿：2026年10月17日(YouTube)。

兼子ただしは、「ストレッチを医療に」というテーマのもと、ストレッチのテストやルーティンを投稿しており、YouTube登録者は36万8,000人です。兼子ただしは早稲田大学でスポーツ科学の修士号を取得した理学療法士兼ストレッチトレーナーで、複数の拠点を持つKANEKO Stretch Studioを運営する会社を率いています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月9日(Instagram)。

Hiromiは、理学療法士としての経験を生かしてストレッチ、姿勢、セルフケアのコツを発信しており、本も出しています。Instagramのフォロワーは12万5,800人、Xは2万7,300人、YouTubeは7,530人です。提供しているサービスには姿勢のレッスンも含まれます。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月17日(InstagramとYouTube)。

YOKO.Tは、独自に考案した「骨格ベクトルトレーニング」という方法でハンドスタンドと体の使い方を解説しています。一般的なヨガというより、個人のメソッドに近い内容です。YOKO.Tは2005年からアシュタンガヨガを実践し、スクールで教え、ハンドスタンドに関するKindle本を書いており、東京と京都でパーソナルセッションも行っています。Instagramのフォロワーは10万2,600人、YouTubeは5万3,300人です。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年9月23日(YouTube)。

伊藤香奈は、股関節から始めて全身を整える短いルーティン「股関節ヨガ」を考案し、姿勢や脚のラインに関心のある視聴者に教えています。Instagramのフォロワーは5万7,400人、YouTubeは1万2,500人です。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月18日(InstagramとYouTube)。

HaneYogaの名前で活動し「柔軟の先生」として知られるゆきは、開脚と後屈のためのストレッチのルーティンを発信しています。Instagramのフォロワーは4万6,800人、TikTokは1万7,700人、YouTubeは1万200人です。ゆきは大手ヨガスタジオで10年間教え、現在は大阪でマンツーマンのストレッチレッスンを行っています。

所属：Stretch Design · 最終投稿：2026年10月15日(X)。

村山巧は、新体操、チアリーディング、スケートに取り組む子どもと大人に向けて、開脚と柔軟性のためのルーティンを発信するストレッチトレーナーです。村山巧はXで、著書の累計販売部数が25万部であると記しています。Instagramのフォロワーは1万7,000人、Xは1,985人、YouTubeチャンネル「Stretch Design」は1,210人です。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月16日(YouTube)。

田中ゆり彩はYouTube登録者が3万900人です。チャンネル「ヴォルテックス ジャーニー by ゆりあヨガ」は、朝と夜の誘導瞑想とヨガニドラが中心です。田中ゆり彩は誘導瞑想のガイドとして活動しており、Instagramのアカウントも同じヨガニドラのテーマを扱っています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月10日(X)。

八田幸子はYouTube登録者が1万9,700人です。チャンネルは「声で心を整える」をコンセプトに、ボイスヨガと誘導によるマインドフルネス瞑想を届けています。InstagramとXでも、同じくボイスヨガを打ち出してチャンネルと並行して発信しています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月6日(YouTube)。

なつみは、チャンネル「マインドフル・アーユルヴェーダ なつみ」のYouTube登録者は1万9,100人です。なつみはマインドフルネス講師、アーユルヴェーダのライフアドバイザーとして活動しており、コンテンツはマインドフルネスヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ式のセルフケアを扱っています。会員向けプログラムとオンラインカウンセリングを提供しており、サブチャンネルでは朗読ラジオを配信しています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月17日(X)。

児玉美保はYouTube登録者が1万1,900人です。ラジオDJ、スポーツ実況アナウンサーとしての経歴を持つ児玉美保は、現在チャンネルでコンパッションとマインドフルネス瞑想についてのトークを届けています。InstagramとXも併用しています。

所属：MAE Y(創業者) · 最終投稿：2026年10月14日(Instagram)。

吉川めいはInstagramのフォロワーが3万500人です。元ヨガインストラクターで、「書く瞑想」の手法である「Kizuki Journaling」とマインドフルネスを軸にしたウェルネスコミュニティを率いています。TEDxで講演した経験があり、『Kaku Meiso Note』という本を書いています。この本と手法は本人の商品です。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月13日(Instagram)。

優木まおみはInstagramのフォロワーが26万3,900人です。タレント兼ピラティスインストラクターの優木まおみは、自ら考案したメソッド「MAOBICS」と、産後の女性や40代以上の人に向けたボディケアのルーティンを発信しています。YouTubeとXでも発信していますが、最近最も活発なのはInstagramです。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月11日(Instagram)。

里見茜はInstagramのフォロワーが18万1,900人です。モデル兼ヨガインストラクターの里見茜は、ヨガ、家族の暮らし、ファッションを投稿しています。YouTubeチャンネル「akaneyoga」には、Yoga Allianceの500時間の資格と、プールSUPヨガ、ベビートレーニングヨガのインストラクター資格が記されています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年9月25日(Instagram)。

内山理名は公式アカウントのInstagramフォロワーが15万7,700人です。俳優の内山理名はヨガ講師としても活動しており、ヨガの実践とライフスタイルの投稿を発信しています。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月18日(Instagram)。

田中律子はInstagramのフォロワーが14万4,900人です。タレントの田中律子は、スタンドアップパドルボードの上で行うSUPヨガの普及に取り組み、沖縄の海のそばでの暮らしを投稿しています。フィードはヨガと海のアクティビティを結びつけており、いずれも島の屋外が舞台です。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月14日(Instagram)。

野沢和香はInstagramのフォロワーが10万2,900人です。モデル兼ヨガインストラクターの野沢和香は、ポーズの解説や、Yoga Festaなどのヨガイベントへの出演を投稿しています。WAKA NOZAWAの名前のYouTubeチャンネルの登録者は2万5,800人です。

所属：独立系 · 最終投稿：2026年10月15日(Instagram)。

片岡鶴太郎はInstagramのフォロワーが9万2,000人です。俳優・画家の片岡鶴太郎は、投稿に俳優、画家、ヨガのハッシュタグを付けています。ヨガはメインの題材というより複数あるテーマの一つで、フィードには練習、日常、アートが混ざっています。